Cze prosze o rade dla qmpla ma 19 lat i rok temu miał jakąś operacje na jajku jakiś żylak mu usuneli czy coś takiego i chce teraz brać koksy i chciałem sie spytać czy to możebyć jakaś przeszkoda???
Mam do sprzedania gre: Pool of radiance: Ruiny myth drannor moge się też zamienić na coś. Płyta ma pare małych rysek, lecz nawet nie ma małego zacięcia w napendzie. Nawet teraz z niej korzystam. cena 35zl mój skype: --- email --- Zdięcia wyśle jutro ok 16.00 Zmieniony przez - serq1 w dniu 6/10/2022 6:33:04 PM
Witam, mój cel to redukcja. Biegam rano na czczo (70% HRmax). Narazie 25 min, w przyszłości planuję 40 min. Czy powinnam spożywać normalne śniadanie, czy coś konkretnego powinno być uwzględnione, skoro to posiłek jednak po treningu aerobowym?
[...] x1 w tygodniu i do tego w-fy. chce zejsc do wagi 75kg lub ew. 81, ale nie chce stracic przy tym sily, a najlepiej gdybym spalil duzo tluszczu i przybral do tego troche miesni. diete jakotaka stosuje, czy jest jakis suplemencik ktory moglby mi nieco pomoc? kasy nie mam za duzo, ale cos tam wyskrobie... jesli chodzi o czas to mam go sporo.
mam pytanie...czy da sie coś zrobić z tym jak mi biceps nie równo puchnie u rąk inny wysiłek taka ze tak powiem asymetria:D czy da sie to jakoś skorygować??staram sie trzymać rowno ręce itp. przy ćwiczeniach ale i tak ejst innaczej...nie wiem czy to dobry dziął na to ale juz wybrałem ten:)wiec sorry jeśli
[...] provironu 20 tabsów x 2 mysle ze i tak wszystkiego nie ma sensu jesc A moje pytanie brzmi nastepujaco: - jaki odblok proponujecie?? - jest sens wbijac jeszcze wino w czasie odbloku ?? co do firm z mojej apteki to boldek IP stanozol IP prolongatum JELFA dla zainteresowanych moge podac cos wiecej na temat rezultatów po tych srodkach pozdr
mam do sprzedania bardzo mocny zestaw. Zakupiłem go niedawno, ale sprzedaje go poniewaz dostalem laptopa pod choinke a ten stałby bezużyteczny. Gwarancja obowiązuje na prawie kazdy podzespół, a cała reszta na prawie 24miesiace. Zestaw jest jak najbardziej sprawny, nigdy nie był podkrecany bądź coś w tym stylu. Korzystam z niego około 2 tygodni.A [...]
Witam z koncem lipca koncze cykl na mono :) po przerwie zamierzam juz cos mocniejszego np storm + shock ale to jeszcze zobaczymy mam pytanie co moge sobie teraz wziazc w czasie przerwy? poki co stala suplementacja to oczywiscie bialeczko do brakow + witaminki co moge teraz walnac?? na treningach ostatnio jestem bardzo ospaly brak mi sil takiej [...]
Jak się naciąga linke hamulcową w hamulcach v-brake? Mam już ją tak poluzowaną, że bez oporu cisnę hamulec do końca i dopiero wtedy coś hamuje. Fajnie, jakby było to pokazane na obrazku/ach lub filmiku :) Zmieniony przez - Havester w dniu 2012-01-20 20:38:48
Puls w spoczynku wacha się od 75-85, skurcz 125-140/rozkurcz 80-90, po wysilku ciśnienie spada, zrobiłem mini teścik z aparatem elektrycznym na rękę, a mianowicie. Po 1 serii pomek było tak: I 116/64, puls 107 II seria 124/68 113P III 121/70 117P IV tutaj zrobiłem jeszcze kilka przysiadów bez obciązenia 134/65 136P Po jakichś 5 minutach odpoczynku [...]
[...] kupic jakies konkretne bialko. Do tej pory wyciagalem proteiny spokojnie z diety, ale musze wyjechac za granice i spadnie dostep do dobrego białka. A, ze niczym nie supluje to i sie raczej nie znam. Na co zwracac uwage i jakie produkty sa godne uwagi ? I wole dac pare $$$ wiecej za cos lepszego niz sie faszerowac syfem. z gory dzieki.
Sprzedaje na allegro,licytacja od 399zł jak cos to pisac:) http://allegro.pl/kolekcja-hip-hop-peja-ostr-3w-kali-2pac-i4183419718.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c88796f5dce74c558685beaa7d5c52e6.jpg Zmieniony przez - sylvinho21 w dniu 2014-04-24 20:03:59
1. WIEK:40 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Witam! Od dziś zaczałem biegac, mam na celu spalić tłuszcz z brzucha. co powinienem robić aby to się udało? Biegam okolo 40 minut, siłownia 1,5 h, Biegam o 21, jeżeli się da to rano naczczo, ostatni posiłek o 18, ograniczam słodycze, pije duzo wody coś zmienić? Pozdrawiam
Witam . Cwicze 3x w tygodniu na silowni + cos tam na chacie . Mam taka kladke piersiowa http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f799486fe1794c7d.html , wydaje mi sie ze jest jakas okragla, co o tym sadzicie ? Chce miec przykladowa taka kladke piersiowa : [...]
Potrzebuje diety dla siebie a jestem zbyt zielony i nie potrafie sam sobie jej ulozyc ..probowalem cos z innych postow ale to mnie przerasta!Mam 18 lat 180 cm wzrostu 68 kg wagi.......i wystajace obojczyki!Prosze i z gory dziekuje za diete dla mnie to bardzo istotne..W razie czego piszcie na gg......DZiekuje!
[...] Mam jeden mały problem przez okres 2 tygodni bralem "X PAND" i "EXTRA MASS" przy starcie mialem 65 kilo na 180cm wzrostu no i co sie okazalo po okresie 2 tygodni NIC :( i z tad moje pytanie jak dawkowac mam to wszystko??? obecnie spozywalem E.M 1 raz w dni bez treningu i 2 razy w dni treningowe a x pand przed treningiem. czy mam cos zmienic.
[...] oprocz biegania (chodzi mi glownie o zrzucenie brzuszka) czy zamaist biegania moze byc skakanka?? czy mozna te cwiczenia łaczyć?? czy sa jakies inne rownnowazne cwiczenia?? ile razy na tydzien mam cwiczyć i jak długo?? proszę o pomoc wszystkich ktorzy wiedzą jak mi pomoz bo musze wreszcie cos ze sobą zrobic. czekam na porady z gory thx wszystkim
Wiec Tak... Prosiłbym Kogoś O Ustalenie Mi Diety oczywiście tylko powierzchownej. Jestem ektomorfikiem a chciałbym trochę przytyć... trochę to mało powiedziane... wiec ważne około 60kg, przy 172cm... mam totalnie szybki metabolizm (jak coś zjem, konia z kopytami czy kanapkę to za 20min znów jestem głodny) brak mi apetytu, przez co nie jem śniadań [...]
Skonczylem taki plan co robic dalej?.CZy zmiana na splita byla by dobra czy zaczac cos innego za odp. dzieki ;] A 1.Nogi: -przysiad x3 2.Plecy: -podciaganie x3 3.Klatka -Wyciskanie skos hantle x3 4.Barki -Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc.x3 5.Triceps -Wyciskanie sztangi francuskie leżąc.x2 6.Biceps -Uginanie ramion stojąc ze sztangą chwytem [...]
